Grupo senderismoIndica la OMS que los adultos deben de realizar un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio físico a fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares, de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de aquellas relacionadas con el deterior cognitivo.

Así pues, estamos “condenados” a practicar ejercicio físico, de lo contrario nuestro sistema se irá deteriorando: tanto física como intelectualmente. Para animarnos a practicar deporte la motivación y la adherencia social son fundamentales. Realizar una actividad física rodeado de compañeros, como es el caso del Taller de Senderismo, es más divertido, estimulante y ayuda a esforzarnos porque aumenta la motivación de aquel que se ve “reflejado” en el compañero/a.

La marcha, en todas sus modalidades; paseo, senderismo o treking es una de las más recomendables debido su intensidad moderada a nivel de exigencia cardiovascular, la aerodinámica del mismo y el contacto con la naturaleza.

Por todas estas razones hace ya más de diez años que la Universitat per a Majors propuso una actividad física que fuese complementaria a toda la oferta académica – cultural de su programa, de este modo son un numerosísimo grupo de estudiantes los que disfrutan los sábados de esta propuesta de ejercicio y contacto con el entorno.

El sábado 28 de noviembre los estudiantes realizarán la 6ª salida en la que llevarán a cabo la Ruta circular El Tormo - El Cabezo - La Muela, de una distancia de 10,47 km y un desnivel de 638 m. 

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