La práctica del senderismo, de forma habitual favorece: la salud física, el equilibrio y la motricidad y la resistencia, realizado en grupo ayuda a mejorar la salud mental y a reducir el «estrés»
Así el Taller de Senderismo de la Universitat per a Majors es una combinación de ejercicio, disfrute y conocimiento de la naturaleza y fomento de las habilidades psico-sociales.